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《亚博》想要一个全新生活方式?你可能需要一块Apple Watch

浏览 145次 作者:亚博    时间:2020-03-03 22:44:13
[摘要]   你有多久没熬炼身体了?  假如用一个词来形容今世的年青人,我想“负重前行”应当很是适合。这里面的“负重”不单单指工作上的压力,也有逐日俱增的体重。自从年夜学

  你有多久没熬炼身体了?

  假如用一个词来形容今世的年青人,我想“负重前行”应当很是适合。这里面的“负重”不单单指工作上的压力,也有逐日俱增的体重。自从年夜学卒业以来,我的体重几近每一年都在增加,随之而来的还怠惰的心理,偶然想熬炼一下身体,也会用“工作太忙”、“加班太累”等捏词敷衍曩昔。

想要一个全新生活方式?你可能需要一块Apple Watch

  也许良多年青人的糊口状况都和小编相差不年夜:天天按时完成响应的工作使命,下班回家后只想吃点工具再懒懒地呆在沙发上演绎一出“葛优躺”,滑滑手机阅读当天的新闻后,便可以预备洗漱睡觉迎接新的一天。

  但这真的是我们想要的糊口吗?

  糊口在年夜城市,很多年青人都处在亚健康的状况,这不单对身体无益,还轻易致使工作效力下降。为了改变这类糊口,小编在上周前去莫干山加入了一场健康体验勾当,也但愿借着此次勾当的机遇,探访一种我不曾测验考试过的糊口体例。

想要一个全新生活方式?你可能需要一块Apple Watch

  固然,出门放松身心的同时,我也没有忘了利用常戴的Apple Watch来记实全部活动的进程,但让我有些不测的是,我居然在这块Apple Watch上发现了此前从未存眷到的细节...

Apple Watch对身体的全方位监测

  年青人都热中在体验分歧的新事物,在本次莫干山健康体验勾当中,我有幸介入了一场“夕照瑜伽”,这对第一次做瑜伽的我来讲,绝对称得上是一种特殊的体验。

落日瑜伽活动夕照瑜伽勾当

  自从Apple Watch降生以来,它就是活动快乐喜爱者的心头好。心率、活动时候、卡路里耗损等,都能经由过程这块Apple Watch正确记实下来。在进行瑜伽的进程中,我还利用Apple Watch记实了全部进程的卡路里耗损。在新一代Apple Watch Series 4的帮忙下,即便我们的位置没有呈现转变,手表也能正确记实瑜伽活动耗损的卡路里和心率,让我们加倍领会瑜伽后的卡路里耗损数据。

使用Apple Watch记录瑜伽运动消耗的卡路里利用Apple Watch记实瑜伽活动耗损的卡路里

  作为一个身体其实不算矫捷的人,想要完成瑜伽的各种动作仍是有些坚苦,所以当后续有人问我在5千米跑步、750米泅水与15千米单车活动这三项勾当中若何选择时,我判断选择了本身最有掌控的跑步。在本次莫干山健康体验勾当中,我完成了五千米的长跑,此中还很多属在山路,虽然说在成就上其实不算凸起,可是斟酌到本身可以或许完成一次复杂路况的长跑,心里仍是很有成绩感的。

使用Apple Watch记录跑步全过程利用Apple Watch记实跑步全进程

  利用Apple Watch的进程中,我常常会经由过程手表计较活动的距离。但在我细心领会后还发现,经由过程Apple Watch的GPS,我们还能看到活动进程中的行进线路,经由过程分歧的线路色彩,还能感知跑步进程中不竭变更的配速。好比下图中的红色区域就是陡坡,小编只能全程走路上山,这也致使该区域的配速较低,显现红色。

在健身记录App中浏览运动全过程想要一个全新生活方式?你可能需要一块Apple Watch在健身记实App中阅读活动全进程

  数据永久不会扯谎,按照终究的跑步数据来看,我这场五千米长跑的表示其实不算出众。Apple Watch Series 4新增了步频记实,而我的平均步频仅为103步/分钟,差不多1秒钟走一步多,与其说是跑步,倒不如说这是快步走。再阅读分段配速,更能看出因为身体的耐力有限,每千米的配速也是慢慢变慢。

不管活动仍是糊口,平安永久是第一名

  在本次勾当中,我听到的最多的词就是平安。在分歧的项目中,平安永久是第一名的。在场的锻练不竭强调谨慎谨严,还让我们在活动进步行热身预备勾当,这一切都是为了我们的身体平安。

Apple Watch Series 4拥有摔倒检测功能Apple Watch Series 4具有摔倒检测功能

  在跑步的进程中,最轻易呈现的问题就是摔倒,好在Apple Watch Series 4可以经由过程加快感应器和陀螺仪,精准感知我们在活动的进程中呈现的不测。好比摔倒时它会发出摔倒警报,便利我们呼唤救济。假如摔伤比力严重,Apple Watch还能在检测到一分钟内身体没有任何反映时,主动拨打告急德律风,并向告急联系人发送信息和位置。

佩戴Apple Watch进行夜跑佩带Apple Watch进行夜跑

  因为全部勾当进程中没有呈现任何不测,我也没有利用上Apple Watch的摔倒监测功能。而在刚拿到Apple Watch Series 4的时辰,我曾假摔屡次来摸索摔倒检测功能的正确度,不外频频实验屡次背工表仍未给我任何提醒,不能不说这项功能的正确度仍是很高的。

总结

  颠末此次勾当,我对Apple Watch有了一个新的熟悉。它不只是一个高颜值的配饰,仍是一个佩带在手段上的活动专家,经由过程监测分歧的活动,为我们供给杰出的建议,改变我们的糊口体例。固然,Apple Watch也能在我们平常利用时记实天天的勾当信息,经由过程勾当、熬炼、站立三个圆环,清楚且有趣地揭示出天天的勾当方针。

快来填满三大圆环!快来填满三年夜圆环!

  其实将圆环填满其实不是一件难事,只要我们迈开双腿活动,就可以渐渐填满活动圆环;快步行走或完成简单的活动,就可以填满熬炼圆环;在一天中的12个小时里,每小时都站起来逛逛,就可以轻松填满站立圆环。

  你会不会在某一天工作事后,忽然想来一场长跑来放松本身的身心?会不会在看到Apple Watch上阿谁还没完全闭合的圆环后,逼迫症一般地冲下楼去把它填满?会不会由于想在伴侣圈夸耀某个奖章,来完成一次次的练习?戴上Apple Watch,来一场与惰性的博弈吧,获胜的快感会让你无惧任何挑战。

  我们的糊口体例就是如许潜移默化地被改变,进而解脱亚健康状况,也许这即是Apple Watch的降生初志。

亚博酱爆
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